Duy trì thói quen tốt cho đôi mắt giúp mắt không những khỏe, đẹp mà còn rạng ngời hơn. Bởi vậy, hàng ngày bạn hãy rèn cho mình các thói quen tốt trong bài viết dưới đây nhé.
Rửa mặt bằng nước lạnh
Việc rửa mặt bằng nước lạnh thường xuyên giúp da mắt cũng như các vùng da khác trên khuôn mặt chống bị khô da, rát da, và chống lão hóa. Việc vỗ nước đều đều, nhẹ nhẹ lên mắt cũng là một phương pháp massage tuyệt vời mà đơn giản.
Uống đủ nước cho cơ thể
Nhiều bạn biết đến tác dụng của uống đủ nước với da, nhưng cũng có nhiều bạn quá lạm dụng nước, dẫn đến cơ thể hấp thụ không tốt mà đào thải qua đường tiểu nhiều. Bình thường, các bạn nên uống 0,4 lít nước/ 10kg cân nặng mỗi ngày. Và tăng lên một chút khi bạn đi nắng, tập thể dục hay vận động mạnh. Một cơ thể nặng 50 kg, hoạt động năng động hàng ngày, hãy uống 3 lít nước mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh và đôi mắt luôn rạng ngời, long lanh nhé.
Massage mắt trước khi ngủ và khi thức dậy
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn hãy nhẹ nhàng massage cho mắt bằng cách:
Đặt ngón tay giữa và áp út áp vào mắt, đầu ngón tay theo phương thẳng xuống dưới cổ.
Massage đều theo hình tròn chiều từ khóe mắt vòng xuống dưới mắt, xoay tròn lên trên mắt, chạy về khóe mắt.
Bấm các huyệt xung quanh mắt để giúp mắt đỡ mỏi
Có thể dùng khoai tây hoặc dưa leo làm mặt nạ giảm thâm cho mắt, đắp mặt nạ cho mắt 10 phút/ 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Buổi sáng, khi thức giấc, hãy “đánh thức” các tế bào da mặt cũng như vùng mắt, dùng ngón áp út và ngón giữa vỗ nhẹ khắp mặt. Bạn hãy làm phương pháp này hàng ngày, bạn sẽ có cảm nhận khác biệt so với trước kia đấy.
Bổ sung thực phẩm để có đôi mắt đẹp
Để có đôi mắt khỏe, đẹp, rạng ngời bạn cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, cà chua, dầu oliu…để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho một đôi mắt khỏe mạnh, đẹp rạng ngời, cuốn hút nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét